
Mes cours
Yoga du son
(Nada yoga)

Mes ateliers s’adaptent à toutes et à tous, peu importe l’âge, le niveau d’éducation musical ou de pratique du yoga.
Les pratique se centre principalement sur le chant de mantras, l’écoute et la pratique de Ragas indien.
Voici ce qui peut être abordé:
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Pranayama (exercices de respiration)
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Chant de mantra accompagné d’harmonium et guitare.
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Postures de yoga (asanas) associés aux son émit ou écouté.
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Bain sonore accompagné d’un sitar indien et autres instruments introspectif tels que la flûte amérindienne, tambour chamanique, bols tibétains, didgeridoo australien.
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Méditation guidée
Dans le vaste étendu des outils de développement que le yoga propose, le nada yoga s'inscrit comme un discipline qui vise à créer un espace ou le corps, l'âme et l'esprit s'unissent au travers du son dans la sérénité de l'instant.
En sanskrit nada yoga signifie "son,vibration" et yoga, "union".
Voyage sonore

Les Bienfaits des voyages sonore :
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Favorise une relaxation profonde et apaise le mental
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Soulage le stresse et l’anxiété
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Recharge le corps physique
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Agit sur le système nerveux central
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Aide à réguler le sommeil
Une approche musicale permettant à l'esprit et au corps d'atteindre un relaxation et méditation profonde.
Je guide ces voyages sonore au son du sitar indien, différentes flûtes, didjeridoo, tambour chamanique, voix, bols tibétains et autres instruments du monde.
Hatha yoga

Il s’agit de travailler principalement l'éveil spirituel par les postures correctes (asana), la discipline du souffle (pranayama) et la méditation (dhyana).
Une interprétation symbolique répandue fait du haṭha yoga l'union du Soleil (ha) et de la Lune (ṭha) « c'est-à-dire des dualités : Idâ et Pingalâ, souffle inspiré et souffle expiré, masculin et féminin.
Bienfaits du Hatha yoga:
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davantage de souplesse,
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un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ;
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davantage de concentration,
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une mémorisation améliorée,
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une meilleure gestion du stress,
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moins d'anxiété,
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une meilleure qualité de sommeil.
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Le hatha yoga est l'une des formes les plus traditionnelles du yoga.
C'est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps.
Les posture sont tenues bien plus longtemps que des les yoga dynamiques.
Yin Yoga en Immersion sonore

Sitar indien, didgeridoo, flûte, tambour chamanique, bol chantant et autres instruments du monde, viennent accompagner cette pratique pour vous bercer lors de ce moment hors du temps.
Le yin yoga est un yoga doux et les postures (principalement au sol) sont maintenues plus longtemps que dans le yoga traditionnel. Le corps est invité à se détendre et à lâcher prise tant sur le plan physique que mental.
Ce n’est pas la performance qui est recherchée. Cette pratique nous aide à ralentir et nous donne l’occasion de nourrir notre vie de l’intérieur.
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