Mes cours

Mes ateliers s’adaptent à toutes et à tous, peu importe l’âge, le niveau d’éducation musical ou de pratique du yoga.

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Les pratique se centre principalement sur le chant de mantras, l’écoute et la pratique de Ragas indien.

Voici ce qui peut être abordé:

• Pranayama (exercices de respiration)

• Chant de mantra accompagné d’harmonium et guitare.

• Postures de yoga (asanas) associés aux son émit ou écouté.

• Bain sonore accompagné d’un sitar indien et autres instruments introspectif tels que la flûte amérindienne, tambour chamanique, bols tibétains, didgeridoo australien.

• Méditation guidée

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Les Bienfaits des voyages sonore :

• Favorise une relaxation profonde et apaise le mental 

• Soulage le stresse et l’anxiété 

• Recharge le corps physique

• Agit sur le système nerveux central

• Aide à réguler le sommeil

Il s’agit de travailler principalement l'éveil spirituel par les postures correctes (asana), la discipline du souffle (pranayama) et la méditation (dhyana).

Une interprétation symbolique répandue fait du haṭha yoga l'union du Soleil (ha) et de la Lune (ṭha) « c'est-à-dire des dualités : Idâ et Pingalâ, souffle inspiré et souffle expiré, masculin et féminin.

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Bienfaits du Hatha yoga​:

• • davantage de souplesse,

  • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ;

  • davantage de concentration,

  • une mémorisation améliorée,

  • une meilleure gestion du stress,

  • moins d'anxiété,

  • une meilleure qualité de sommeil.

Sitar indien, didgeridoo, flûte, tambour chamanique, bol chantant et autres instruments du monde, viennent accompagner cette pratique pour vous bercer lors de ce moment hors du temps.